網紅的藏寶箱【換個說法會更好】
#溝通對話小技巧
之前有提過的溝通小技巧
就是在提出感受與需求時
將「你」改成「我」
舉例：
『你拉到我的頭髮很痛』
改成『我的頭髮被拉到很痛』
『你一直哭讓我頭很痛』
改成『我聽到哭聲頭很痛』
『你把這裡弄得亂七八糟讓我很生氣』
改成『我很生氣這裡被弄得亂七八糟』
聽起來很像對嗎？
但前者會讓人有被責怪的感受
產生出一種「是你害的」氛圍
#用你開頭容易讓人感覺被針對
而後者更能聚焦在自身的狀態上
清楚讓對方明白自己的感受與需求
進而找出辦法，彼此達成共識
✏️本日金句：
「將一切的感受放回在自己的需求上
自己為自己的感受負全責」
換個說法就能帶出不一樣的感覺 不同的氛圍
快來試試看吧！
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今年開始想挑戰「每日一個小技巧」
以及「一日一金句」
想透過簡單又簡短的分享
讓大家每日都能練習一個技巧就好
慢慢培養正向教養與正言溝通的體質
覺得難，是因為不熟練也不習慣
透過複習與練習就能建立習慣也會越來越熟練
希望今年我們都能在各種關係上有所突破喔！
#共好派育兒
#你們想知道哪種小技巧呢？
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